@高考考生 遇到过度严重不要怕 中医专家有好方法→
每年高考前后,高考过度都有考生因过度严重而出现身体不适的考生状况,在昨日(6月5日)国家卫生健康委举办的遇到严重有好新闻发布会上,中医专家向广阔考生引荐了一些调整身心状态的不怕办法。
我国中医科学院眼科医院主任医师 张丽霞:
安神定志法:按揉内关穴、中医专神门穴,高考过度每穴按压3分钟,考生可宁心安神。遇到严重有好 服用甘麦大枣汤:甘草10克、不怕浮小麦30克、中医专大枣5枚煮水,高考过度养心缓急。考生 忌盲目进补:家长常犯“考前大补”误区,遇到严重有好如给孩子食用人参、不怕鹿茸,中医专易致上火、失眠。主张饮食清淡易消化有营养,如清蒸鱼、山药粥,加上核桃、蓝莓等。 考试前主张考生了解考场周围环境,考试当天如遇心慌严重,可采用“316深呼吸法”:吸气3秒、屏气1秒、呼气6秒,合作点按劳宫穴,平复心情;若身体不适仍不缓解,需及时奉告教师及考场监考人员。
(责任编辑:焦点)
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