它，是能够吃的“心脏支架”！这样吃更好→

洋葱对降血脂有优点吗？心脏支架北京市养分源研究所副研究员岳宏介绍，洋葱是它能够吃的“心脏支架”：每天生吃半个，能够协助下降血脂、样吃维护血管内壁、更好推迟动脉硬化开展。心脏支架而且，它洋葱中的样吃抗氧化物质对人体抗击炎症也起到了重要效果。

生洋葱是更好养分素比较多的一种蔬菜。

科学研究标明，心脏支架它有一种叫槲皮酮的它成分，是样吃类黄酮的一种，能够协助抗氧化，更好铲除自由基。心脏支架

一起还含有一些硫化物和栎皮黄素，它能够协助抗肿瘤。样吃

别的还含有花青素，特别是在紫皮的洋葱中，花青素含量较丰厚，也能够起到抗自由基、抗衰老的效果。

从血管维护方面分为三个视点：

1.生洋葱能够维护血管内壁，抗氧化、抗自由基，对血管内壁有维护效果；

2.生洋葱能够下降血脂，对血小板集合有抑制效果；

3.能够有用减轻动脉张力，推迟动脉硬化开展。

生洋葱在保健效果上要比熟洋葱好，一天吃半个生洋葱为宜。

(责任编辑：综合)