西瓜皮别扔！这个“宝物”吃对了可护心血管还能降压

西瓜全身都是宝物宝。

假如你只吃西瓜的西瓜心血赤色果肉。

可就“糟蹋”了～。皮别

比方被你丢掉的吃对西瓜皮。

它里面就藏着“宝物”。可护

西瓜翠衣。管还

清热解毒、宝物利尿消肿、西瓜心血生津止渴。皮别

关于心血管、吃对泌尿系统、可护皮肤健康。管还

也有必定优点。宝物

1。西瓜心血

西瓜全身都是皮别宝。

西瓜是一种常见的夏天生果，全身都是宝～假如你只吃西瓜的赤色果肉，可就“糟蹋”了！

西瓜瓤：消烦止渴、解暑热。 西瓜翠衣：清热解毒、利尿消肿、生津止渴。

西瓜瓜子仁：炒制后食用，能够协助补中益气、清肺润肠、和中止渴。

2。

夏天常吃西瓜翠衣。

你的身领会感谢你。

西瓜翠衣是指去掉西瓜皮最外边的硬皮部分后，留下的翠绿色部分。

西瓜翠衣的首要成效为清热解毒、利尿消肿、生津止渴。

夏天气温高，人们简单感到心烦气躁，可能会呈现胸闷、心悸、出汗多、烦热、胃口缺少、精力萎靡等不适症状，也便是实热型心火。此刻能够食用一些西瓜翠衣，经过添加排尿带走体内热毒，缓解心火亢盛的症状，协助改进不适。

改进失眠。

取西瓜翠衣鲜品50克、莲子心3克、百合10克，煮水饮用，能够改进因心火旺盛而导致的失眠。

改进唇舌生疮。

夏天假如因心火旺盛而导致唇舌生疮，能够取西瓜翠衣鲜品50克榨汁，然后参加适量蜂蜜调味，含漱顷刻后咽下，既能够协助缓解痛苦，还能够加快口疮愈合。

改进小便不畅。

取西瓜翠衣鲜品50克、白茅根15克，煮水饮用，能够改进因心火旺盛而导致的小便不畅。

现代研讨发现，西瓜翠衣关于心血管、泌尿系统、皮肤健康有必定优点。

有利于心血管健康。

西瓜翠衣中富含瓜氨酸，它在体内转化后能够进一步促进一氧化氮生成，有利于心血管健康，具有辅佐扩张血管、降血压的效果。

有利于泌尿系统健康：

西瓜翠衣中富含钾离子和水分，能够促进排尿，削减尿酸堆积，能够辅佐防备、医治尿路感染或许肾结石，关于泌尿系统健康有必定优点。

有利于皮肤健康。

西瓜翠衣还能够捣碎外用。当皮肤被轻度晒伤时，能够将西瓜翠衣捣碎，外敷于皮肤轻度晒伤处，关于皮肤恢复健康有必定优点，缓解日光性皮炎。

3。

夏天引荐你这样吃西瓜翠衣。

双翠清心沙拉。

成效。

清心降火、消食祛暑、调度脾胃。

制作方法。

西瓜翠衣加少量盐、糖，抓拌均匀后腌制10分钟； 碗中放入西瓜翠衣、黄瓜片、生菜丝、小西红柿块； 参加少量橄榄油、蜂蜜调味； 最终放入西瓜果肉条及核桃仁，抓拌均匀即可。

留意。

脾胃虚寒、易腹泻、怕冷人群应防止过量食用。

西瓜翠衣绿豆汤。

成效。

夏天温度高、湿气重，解暑、祛湿都很重要，体质偏炽热的人群能够每周喝1～2次西瓜翠衣绿豆汤，协助解暑、祛湿。

制作方法。

锅中放入西瓜翠衣鲜品150克、绿豆100克，参加没过食材的清水，水开后煮制15分钟即可。

留意。

脾胃虚寒、肾虚者不宜饮用。

养分小贴士。

假如你觉得以上食用方法都过分杂乱，那么在吃西瓜时，把西瓜“啃”得洁净一点，对身体也是有利的。

西瓜全身都是宝。

西瓜瓤、西瓜翠衣、西瓜瓜子仁都有不同的成效，西瓜全身都是宝。 西瓜翠衣的首要成效为清热解毒、利尿消肿、生津止渴。 现代研讨发现，西瓜翠衣关于心血管、泌尿系统、皮肤健康有必定优点。 夏天引荐你这样吃西瓜翠衣：双翠清心沙拉、西瓜翠衣绿豆汤。

（来历：CCTV生活圈）。

(责任编辑：综合)