防备近视，“视”不宜迟——合肥市长江路幼儿园教育集团天成分园第8个全国近视防控宣扬月活动

亲爱的视家长朋友们：

2024年3月是第8个全国近视防控宣扬教育月，本次的防备近视活动主题是“有用削减近视产生，一同看护光亮未来”。不宜眼睛是迟m长江心灵的窗户，是肥市分园防控咱们知道这个国际的重要器官。许多幼儿长时刻触摸电视、儿园运用手机等电子产品，教育集团近视无形中给幼儿带来了必定的天成用眼担负，简略添加近视展开的第个动风险。为进步家长及幼儿爱眼护眼认识，全国合肥市长江路幼儿园教育集团天成分园积极展开防备近视，宣扬维护眼睛宣扬活动。月活

主题教育活动。视

为一同引导幼儿自觉爱眼护眼，防备近视把握科学用眼、不宜护眼的健康常识，各班教师展开了近视防控主题教育活动，小班的教师们运用图书、PPT、唱儿歌、游戏等多种教育办法，用通俗易懂的言语、生动的动画作用，为孩子们简略介绍了眼睛的根本构成，讲解了形成近视的常见原因，并从用眼习气、用眼卫生等方面给孩子们供给了防备近视的办法，引导孩子们自觉爱眼护眼，加强了对幼儿视力维护的宣扬教育，一同促进幼儿视力健康。

“睛”彩游戏。

假设咱们什么都看不见，会是怎么样的体会呢？中班的教师为孩子们蒙上眼睛，让幼儿在游戏中，亲自体会一回瞎子。简略的小游戏，让孩子们体会到了看不见的烦恼，激起孩子们爱眼、护眼的爱好和积极性，理解了眼睛的重要性。 

护眼宣扬画。

眼睛，是心灵的窗户。透过孩子亮堂的双眼，咱们看到了幼儿对常识的巴望。为了培育幼儿杰出的爱眼护眼习气，增强爱眼护眼认识，促进幼儿健康生长，大班的教师带孩子们展开了“爱眼护眼”绘画活动，与孩子一同学习爱眼护眼常识，一同防备近视。

呵护眼睛 从小做起。

眼睛是心灵的窗户，具有一双健康亮堂的眼睛直接关系到一个人的日子学习及人生的美好指数。幼儿刚出生时是远视眼状况。0—6 周岁阶段，孩子视觉体系处于从“远视眼”向“正视眼”快速展开的要害阶段，而现在因为信息技术的遍及，幼儿触摸电视、手机等电子产品的时刻变长，给幼儿带来了必定的用眼担负，添加幼儿近视展开的风险。在此为咱们科普一下近视防控小常识吧！

什么是近视？

近视是指眼在调理松懈状况下，平行光线经眼的屈光体系的折射后，焦点落在视网膜之前。以视近物清楚，视远物含糊为首要体现。 

近视前的预兆。

1.眯眼。

长时刻眯眼会导致眼部肌肉疲惫，近视度数加深得更快。

2.眨眼。

近视的孩子会常常揉眼睛，形成缓慢结膜炎及角膜损害。眼睛不舒服，孩子会频频眨眼睛。

3.揉眼。

近视的孩子因看东西含糊，眼睛疲惫，常常揉眼睛或许提示孩子视力下降。

4.歪头或斜眼。

扫除斜视后，近视的孩子喜爱歪头或斜眼看东西，因为这样能够削减散射光，然后看得清楚一些。

5.蹙眉。

蹙眉能够形成眼睑及眼外肌的改动，改动眼球形状，然后看得清楚一些。

6.拉扯眼角。

一些宝宝在近视后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，这样能削减光线的散射，并压平角膜，改动屈光力，让轻度近视视力暂时进步，但长时刻拉扯眼角，还会形成散光。因而，当发现宝宝有拉扯自己眼角的习气时，要及时带其去医院查看视力。

7.斜视。

有些近视的患儿会集并有斜视。家长假如留意调查会发现：当宝宝一只眼睛向前看时，别的一只眼睛会不自主地向外侧看的习气。这也是近视的信号，必定要及时就医查看。

8.眼球杰出。

高度近视眼因为眼轴添加，眼球变大，外观上出现眼球向外杰出的状况。假如你发现宝宝眼球杰出，也有或许是近视现已盯上了你的宝宝，切莫不妥回事儿！

9.靠近。

看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。

近视带来的影响：

视物不清易疲惫，影响日后学习。

体育活动多受限，运动形成不方便。

从小佩带眼镜，简略改动容颜。

怎么防备近视。

1.户外活动很重要，沐浴阳光防近视。

0—6 周岁是前期近视防控的要害期。户外活动能有用防备和操控近视。教师和家长应鼓舞并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简略的体育运动，确保每日户外活动时刻两小时以上。留意在户外活动中防备晒伤和其他意外损害的产生。

2.电子视屏要严控，过早运用眼损害。

在幼儿眼睛发育的要害期，过多触摸电子屏幕会形成不可逆眼部损害。主张 0—3 岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6 岁幼儿也应尽量防止触摸和运用。 

3.远离幼儿小学化，注重体会乐生长。

学龄前幼儿不宜读写，防止过早施加学习压力。要自动远离幼儿园小学化倾向，让幼儿高兴生长，充沛运用各种感官探究和体会。近间隔凝视场景下，间隔应坚持50厘米以上。关于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，确保操练时环境光照亮度，每次接连操练时刻不超越 20 分钟。 

4.培育正确的用眼习气和姿态。

别的，孩子小时很难留意自己的用眼姿态，假如家长不及时纠正，久而久之孩子很简略养成过错的用眼行为。用眼间隔太近、姿态不良，都或许使近视产生的风险添加。主张家长培育孩子正确的用眼习气和姿态，做到“三个一”，即眼睛离书本一尺、胸部离桌缘一个拳头、握笔写字时手指离笔尖一寸。

5.睡觉确保十小时，膳食养分要多样。

幼儿的养分水平缓睡觉质量与成年后身体素质休戚相关，应留意坚持规则、健康的日子办法。每天应确保足够睡觉时刻10小时以上。留意膳食养分均衡，多吃生果蔬菜，少吃甜食和油炸食物。

6.亲近注重眼健康，从小就要来建档。

家长要时刻注重孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要自动进行视力筛查。及时为幼儿树立屈光发育档案，三岁后每3—6个月定时监测视力和屈光发育状况，发现异常应及时就诊。注重入园眼健康查看。家长在家可教会孩子经过视力进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干涉。

7. 坚持做护眼小运动。

简略的护眼小运动，能有用缓解眼部疲惫，咱们一同来试一试吧！

（1）眨眼：略微用力将眼睛彻底闭上再张开。 

（2）转眼球：上下、左右、顺时针或逆时针滚动眼球。

（3）眼保健操：每天坚持做眼保健操，能有用缓解不良状况，防备近视。

（4）20-20-20远眺法：便是接连用眼20分钟今后，昂首远眺20步（6米左右）的当地接连20秒。假如有些接连活动真实无法立刻停下，也要在完毕后远眺、放松活动10分钟。 

户外活动触摸阳光，能添加眼内多巴胺等活性物质开释，促进眼球正常发育并按捺眼轴变长，是防控近视有用、经济的办法。户外活动时刻与屈光度数、眼轴长度等近视目标明显相关，儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或许每周累计到达14小时。户外活动要避开午后高温强晒时段。即便阴天，户外活动也对近视有防护作用。

防备近视，要害在于从幼儿园阶段就开端注重孩子的眼睛健康。家长和幼儿园应该一同尽力，营建杰出的用眼环境，引导孩子养成杰出的用眼习气，定时进行视力保健查看，为孩子的健康生长保驾护航。让咱们一同为孩子的美好未来尽力！（车路原）。

(责任编辑：探索)